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Información para su seguridad y comodidad xiv

• Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr

una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.

• Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:

• Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a

cualquier fuente de luz.

• Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.

• Utilice un flexo.

• Cambie el ángulo de visión de la pantalla.

• Utilice un filtro para reducir los reflejos.

• Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón

extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.

• No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.

• No mire a fuentes de luz con mucha claridad, tales como ventanas abiertas,

durante largos períodos de tiempo.

Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos

Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el

ordenador de un modo relajante y productivo:

• Realice pausas breves con frecuencia.

• Realice estiramientos.

• Respire aire fresco lo más a menudo posible.

• Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.

¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o

en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse con

frecuencia y realice estiramientos.

Nota: Para obtener más información, consulte "Avisos de

seguridad y normas" en la página 41.

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