Acer GN245HQ Manuale Utente Scaricare il pdf (Pagina 28)

A kényelmes használattal kapcsolatos tanácsok

és információk

A számítógép-használók hosszasabb munka után sokszor szem- és fejfájásra

panaszkodnak. A több órán keresztül számítógép előtt dolgozó személyek fizikai

sérülés veszélyének is ki vannak téve. A hosszú munkavégzési időszakok, a

helytelen testtartás, a hibás munkavégzési szokások, a stressz, a rossz

munkakörülmények, a személyes egészségi állapot és egyéb tényezők jelentős

mértékben növelik a fizikai sérülés veszélyét.

A helytelen számítógép-használat kéztőcsatorna szindróma, íngyulladás,

ínburokgyulladás vagy egyéb mozgásszervi panaszok kialakulásához vezethet. A

következő tünetek jelentkezhetnek a kézben, a csuklókban, a karokban, a vállban, a

nyakban és a hátban:

• Zsibbadtság vagy égő, bizsergető érzés

• Fájdalom vagy érzékenység

• Fájdalom, duzzanat vagy lüktetés

• Merevség vagy kötöttség

• Hideg érzés vagy gyengeség

Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétlődő vagy folyamatosan

jelentkező kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata

miatt, azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi

és biztonsági részlegét.

Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.

A komfortzóna megkeresése

A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának

beállításával a lehető legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg

saját komfortzónáját. Vegye figyelembe a következő tanácsokat:

• Ne maradjon túl sokáig ugyanabban a tartásban

• Ne görnyedjen előre és/vagy hajoljon hátra

• Rendszeres időközönként álljon fel, és sétálgasson, hogy lábizmait kilazítsa

• Nyaka és válla pihentetése érdekében tartson rövid pihenőket

• Ne feszítse meg izmait, vagy húzza fel vállát

• A külső kijelzőt, a billentyűzetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhető

módon helyezze el

• Ha a monitorra többet tekint, mint dokumentumaira, helyezze a monitort az

asztal közepére, hogy minimálisra csökkentse nyaka megerőltetésének

kockázatát

Ügyeljen a látására!

A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a

ragyogó fények, a helyiség túl erős megvilágítása, a gyengén fókuszált képernyő, a

kisméretű betűk használata és az alacsony kontrasztú kijelzők megterhelik a

szemet. Az alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.

1 2 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... 36 37

Nessun commento

Acer GN245HQ Manuale Utente Pagina 28